励志文章
励志故事
励志名言
人生感悟
励志电影
成功励志
励志人物
名人名言
励志歌曲
人生哲理
创业故事
为人处事
励志签名
开心一刻
励志演讲
广告语
标语大全
经典台词
禅理故事
管理
修身养性
管理
时间管理
营销管理
管理学
现代化管理
财务管理
人力资源
运作管理
企业战略
领导力

首页 > 人生感悟

不要说你一无所有,你不是还有病吗?

来源: 网络 时间:2019-04-29 23:16:21 阅读:

  不要说你一无所有,你不是还有病吗?

  我常常把世界上的人分为两种,一种是知道自己有病的人,一种是不知道自己有病的人。

  对于第一种,我敬佩至极。他们具有良好的自我认知和自我反思能力。他们敢于直面自己的不完美,敢于正视自己的问题,并且有改正的意识,想让自己变得更好。

  当问题出现的时候,他们能够意识到自己也是有责任的。即使不知道自己错在哪,他们也会有反思的意识:是不是我也错了呢?

  我始终觉得,有问题不可怕,只要有自我意识、积极反思、积极改进,就会成为一个越来越完美的人。我把他们叫做——责任者。

  对于第二种人,我也敬佩至极。他们没有自我认识及自我反思能力。他们是真正完美的人,因为问题从来都不属于他们。

  如果在生活中他们出现了痛苦,通常是环境的错、时代的错。如果他们在和他人的关系中出现了问题,他们通常会认为是恋人、孩子、父母、朋友、同事等人错了,而他们自己是不会错的。

  所以他们把世界上的人又分为了两种:认同我的人和不认同我的人。我把这类人叫做——受害者。

  当然,鲜有人在这两个极端里。我们都在这两个值的区间里摇摆。

  说到底这两者的区别就是:人是否能在问题里进行自我反思,认识到自己的责任并通过自己的努力来改变现状,实现自己想要的结果。

  然而这并不是一件容易的事。都说生活中所有的痛苦,都是自己的责任。都说“一个巴掌拍不响”,每个人都有错。道理知道了很多,但是事情一上来的时候,还是会认为他者的错。

  于是抱怨、愤怒、指责、委屈、烦躁、控制、看不惯,并不断的用这些情绪折磨自己,借以想要完成惩罚他者,实现自己的目的。始终不愿意去看到所有这些不爽的背后,都是自己的原因造成的。即不愿承认其实自己也有病。

  人的生活由三类关系构成:和内在自己的关系、和他人的关系及和环境的关系。这三类关系都是两者互动共同完成的,两者也都有责任。人们所有的痛苦都是基于这三者的关系不良产生。

  例如和内在自我关系不良,就会把问题归因于不够努力的自己,产生抑郁、自责、自卑、悔恨、焦虑、迷茫、挫败、自我否定等情绪。

  和他人关系不良就会把问题归因于他人,产生指责、讨好、逃避、否定、生气等情绪。

  和环境关系不良就会将问题归因于环境,像出门遭拥堵是交通的错,天气太热是政府绿化的错,找不到工作是学校背景不好等。

  总之我们不爽的时候,我们如果不能有效的进行自我反思为什么会这样,而是一度的沉迷于指责他人和自己,我们就难以改变现状。

  我有一剂良药,能根治人类的痛苦,那就是:意识到自己有病,并积极找方子治病。即通过反思和觉察,意识到自己的问题和责任,找到相应的改变策略,一改以往惯有失败的模式,并积极行动,就可以改变结果。

  我始终相信,人是可以改变现状,并且让自我和结果都越来越好。只有他愿不愿意意识到自己责任的区别。

  而意识到自己有病的时候,恰恰是在人们感觉到痛苦和不爽的时候最容易做到。人们了解自己,探索自己,感受自己,通常也是在人们不爽的时候完成。比如说感受到了负面的情绪和遇到了我们不喜欢的人与事。

  心灵导师们常说“一切都是最好的安排”、“那些不喜欢的人是来给你做功课的”之类的话,其实这些话是想告诉我们,所有让我们痛苦的人和事都是有积极意义的,它们的出现是为了让我们更好的了解自己,反观自己,改变自己。即更好地帮助我们认识到自己有病。

  那些负面情绪是来帮助我们的,负面情绪是提醒我们去看看内在有什么东西卡住了,然后我们可以把卡住的东西拿掉,让自己的内心更畅通、更强大。

  那些我们不喜欢的人是来给我们做功课的。他人是我们的一面镜子。会提醒我们去看看我们怎样运用了移情、投射等机制,怎么把最初依恋关系转移到他人身上。他人会成为我们有效的镜子反射出我们的问题,让我们从他人身上看到自己并改进,让自己变得更宽容、和蔼、亲和力强。

  环境也是。我们怎么对待了周边的教育、社会、大环境,我们就是在怎么对待自己。

  失败与挫败也是来帮助我们的。失败不是让我们折磨自己的,而是让我们更好的停止并反思人生之路,避免盲目和冒进而犯更大的错。

  所有让我们不爽的失败、他人和事物都是在提醒我们自身的行为模式和思考习惯出了点问题,需要我们跳出来看看。

  当然你也可以陷入另一个极端:不知道自己有病。不知道自己有病分为两种症状:一种是“我没问题,我是对的,是他的问题”,一种是“我知道我有问题,但是他也有问题啊”。这两种情况都会基于对方的问题为主,期待对方改变。他们的主张是“你改变了,我就好受了。”

  这感觉就像,你照了个镜子,然后觉得镜子把你弄得太丑了。于是你嫌弃镜子有问题,然后又换个镜子,再换个镜子。当然,镜子可能本身也有问题,但都不如你把自己弄得好看一点来得实惠,这样至少你不用太挑剔镜子,能照出你美丽的适合你的镜子也很多。

  拼命的指出他人的问题来,不过是想证明自己是好的对的,不过是想获得一点价值感的认可,证明自己是有用的,是好的。你变得好了,就可以满足我了,我就不用改变了——这样,你就成了我妈了。但是一旦别人改变来适应你,也意味着你把自己困住了,因为你要依赖于这个人才能满足你。其他人你就很难控制了。

  所以让自己自由、幸福、快乐的方式,就是意识到自己有病。这包括:

  拿回自己的责任。所有的问题都有自己责任的部分,改变自己能做的这部分,就会影响结果的改变。

  看到自己的选择。面对一件事情,你至少有3个选择。如果你觉得只有一种方案,那也是你的问题,因为你没有站到更高的角度来看,用思维定势把自己框住了。

  感激所呈现的资源。所有的痛苦、问题、你认为有问题的人都是来帮助你成长的,感激他们。

  欣赏自己。自己还能看到问题,并且能为改变问题做些什么。仅仅为自己能做的改变的部分,欣赏自己。

  最后,我想说,当你意识到自己有问题,觉得自己不好的时候,不要觉得自己一无所有。起码你还知道自己有病,有病就能治,治了就能好,好了就能幸福。因此有病等于幸福。

  当你意识不到自己有问题的时候,那可能真的是绝症了。完美是不存在的,单方面的错误也是不存在的,你连问题都意识不到的时候,那真的是——一无所有。因为连改变的意识都没有,机会也就更没有了。

  放过自己。绝对的心理健康和绝对的身体健康一样,是个泡沫。我们都有病,但是有病不是让我们自责和自卑的,而是让我们活得更好更幸福的。

  病,是个褒义词。

写给和我一样曾经一无所有的人 北漂女青年的奋斗史:谁不曾有过一无所有的青春 努力奋斗,为了报复此刻的一无所有

当前热门