你就毁于凡事想太多

　　你就毁于凡事想太多

　　文/程千寻

　　1

　　前段时间和大三的表妹聊天，得知她近期整夜整夜地睡不着，大把掉头发。

　　原来她的很多同学，现在要么已经在大公司实习，要么就早早地准备考研和出国留学了，只有她没目标、没计划，暑假闲在家。刷朋友圈看着大家的生活都充实而忙碌，焦虑得连饭都吃不下。

　　我问她以后想要做什么工作，她滔滔不绝地说了很多：“想要去大公司，但是听说面试非常严格，自己肯定过不了；如果能面试成功的话，当然还是想要做跟本专业相关的工作……”

　　嗯，想法很美好。

　　我问她，简历投了吗？

　　她回答：“没有，我还不知道简历的格式。”

　　典型的想得多，做得少。其实很多人都是这样，想法总是比实际行动多。因为想象既不花费力气，又能获得满足感，光是想想就已经很开心了。

　　而行动往往代表着要耗费更多精力、投入更多资源、做出更大牺牲，而且还不一定能成功。

　　2

　　前几天看论坛，发帖人今年刚满30岁，从大学毕业起就在一家小企业工作。多年来一直没有上升的机会，公司员工之间勾心斗角严重，也看不到什么前途。

　　为了逃离这种黯淡的日子，她下决心改变，想要考注册会计师，然后跳槽去大公司，于是便开了一个帖子，记录自己每天生活和学习的日常，让各路网友来监督。

　　刚开始的时候，帖子还很活跃，发帖人每天都会更新自己的生活，底下的网友也纷纷留言鼓励。随着时间的推移，发帖数量越来越少，后面甚至连续几个星期都不再更新。

　　后来，发帖人留了一段话：注册会计师不考了，太难了，就算考上了也不一定能去到想去的公司，活得未必会比现在舒服；同事之间的勾心斗角，忍一忍就过去了……

　　之后，便删除了帖子。

　　想起一位知名企业家在演讲中说过的一句话：“太多年轻人，晚上想想千条路，早上起来走原路。”

　　想法很多，但是执行力太弱，有改变的决心，却没有执行的勇气。

　　3

　　近两年来，我渐渐发现，纠结情绪、犹豫不决是最浪费时间的事情。

　　身边有个想要考研重回校园的同学，一直在纠结到底要不要去考，每天都花很长的时间思考，经常愁眉苦脸地向朋友们倾诉：我这都工作几年的人再去考研，肯定考不上的吧；考研很难啊，感觉我坚持不下去啊；离考试时间就剩八个月了，我肯定来不及准备了……

　　她等待、纠结的时间越长，越没有信心，在痛苦的纠结中，最终放弃了考研。

　　心理学上有个词叫做“思维反刍”，它是指某个人过分沉溺于消极的思想中，反过来又会强化自己的负面情绪，自我聚焦的反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。

　　与其在纠结中浪费时间，不如立刻行动起来，赶紧做决定，做了决定就沿着这条路继续走下去。

　　曾听过这样一句话：“那些经常受困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。”

　　但或许，我们可以试着换一种思维方式去看待问题，不盲目地纠结未来，而是把更多精力集中于“现在”这一刻，专注地处理好眼前的问题。假使你已经预测到未来可能会发生“那样不好的情况”，在事情实际发生前，只要能积极行动，也来得及在行动的过程中一步步地规避，调整方向。

　　4

　　很多人觉得等我完全想好了、准备好了，才能去做一件事。其实，只是空想却没有行动，往往就会变成拖延和焦虑。

　　当你觉得某件事到了要往前走一步的时候，就坚定地走出第一步，然后是第二步。有时候，也不妨一边行动一边想。

　　只要勇敢地踏出第一步，后面的事可能就会变得顺利起来，这就是正向反馈。

　　在行动中做好准备，准备好了，机会才会如约而至。

　　一位作家曾说过这样一句话：当你决定旅行的时候，最难的一步已经迈出来了；如果你没迈出这一步，你永远都不知道自己的梦想是多么容易实现。

　　选择对的事情做，并坚持下去，人生不需要那么多犹豫和纠结。

　　来源：精读（ ID：Jingdu999）

别让“想太多”毁了你 90%的焦虑都是因为你想太多 所谓的迷茫，都源于想太多 说太多不如沉默，想太多我会难过