"世界最丑女人"：我很丑，但有一颗勇敢的心

被称为“世上最丑女人”的美国女子丽兹·维拉斯克兹（Lizzie Velasquez）根据自己经历拍成的纪录片《勇敢的心：维拉斯克兹的故事》在得州首映，她希望通过此片与欺凌受害人互勉，教他们重拾自信，让更多人得知她的故事。

患罕见病症 每天吃60顿长不胖

　　现年26岁的维拉斯克兹患有马凡氏综合症（先天性中胚层发育不良）及脂肪代谢障碍，这一罕见病症全球只有3例。2013年，维拉斯克兹一天要吃60顿饭，每隔15分钟一顿，但她的体重只能维持在26公斤左右，相当于8岁女孩的体重，体脂几近于零。此外，她的右眼完全失明，还有其他许多生理缺陷，比如骨质密度疏松、免疫系统低下等等，频繁进出医院就像是她的日常生活。

曾被恶言相向 父母鼓励走出低谷

　　因外表怪异， 9年前她被人偷拍并传到了网上，以“世上最丑女人”成为网民讽刺挖苦的对象。短片只有8秒，点击率逾400万次， “她父母为什么还要她？”，“用火烧死她”，更有人叫她自行了断，面对网友的恶言相向，维拉斯克兹非常痛苦，她甚至一度以为自己的人生已经结束了。

　　维拉斯克兹坦言，自己出生时体重只有1.2公斤，当父母得知她不知道会活多久的消息时，还是决定带她回家。正是父母的这种态度，才给予了她勇敢面对的信心。在一段演讲中，维拉斯克兹说，“我要让那些叫我怪物的人来定义我吗？我要让那些叫我去自杀的人来定义我吗？绝对不会！我要让我的目标、我的成功、我的修养来定义我自己，不是我的外表，不是我的视障，也不是我的病。”

拍励志纪录片 勇敢反欺凌

　　经过刻苦研习，维拉斯克兹终成一名出色的演讲师。她在社交网站上开设专属频道，让人们知道所谓的“世界最丑女人”的真面目，教人靠内在美展现自我和自信。目前，这个频道已有逾30万订户。

　　2013年，维拉斯克兹做的励志演讲“你如何定义你自己？”被传上社交网站后，达到700多万的点击量。她还致力于反欺凌工作，游说国会议员通过首项反欺凌法案，更筹来百万资金将自己的经历拍成纪录片《勇敢的心》激励更多的人。面对先天的缺陷和人们的歧视，维拉斯克兹说：“与其独自落泪，我选择乐观面对，将病痛视为祝福，去改变自己和他人。”

维拉斯克兹带给我们的启示

• 做你自己

　　“你必须完全自信的意识到，做自己就足够了，”维拉斯克兹说。“这就足够了！你不需要达到别人的标准，你不需要像别人一样。你不需要把自己和别人相比。做自己已足够。积极向上面对这个世界，做到这一点，你的生活就会变得有条不紊。无论是你的生活、工作、学习，还是自信问题，只要相信自己，所有事情都会变得井然有序。”

• 大事化小

　　“我一直都我行我素，从容应付困难。无论什么时候，你遇到了什么事情，你去处理它、享受它。我就是这样构建我的TED演讲的。我准备了三个星期。走上台的时候，我看到了TED的组织者。我说：‘听着，不要紧张。我只需要你信任我，但是我要改变所有计划好的演讲。’她睁大眼睛看着我，深呼吸说：‘我信任你。’所以我走上台，告诉自己假装在和你最好的朋友讲话一样。”

• 爱自己

　　“几年前，我弄了个爱自己的清单，在上面写下所有我喜欢自己的事情，无论是身体上的，还是性格上的。我在浴室的镜子上贴上了这个清单，这样子我每天都能看到它并读它，直到我相信这些文字。每次我比较自己、质疑自己的时候，我就会想起这个清单，想起‘我身上的确有自己所爱的地方。’慢慢的，清单起作用了，我相信了这个清单。”

• 假装你行，直到你成功

　　作为高中低年级的学生，维拉斯克兹的校长曾让她向400名毕业生演讲有关自己的经历。在演讲之后，她上了瘾，想要成为励志演讲家。“我回到家，google了一下如何成为励志演讲家，然后我建了个网站，让别人来看，我还说如果你们需要一位演讲的人，我可以上。我并没说自己只做过一次演讲，什么也不懂。我不想等了，自学了演讲相关知识。我不会等别人叫我去演讲，我行动起来了”。

• 有些糟糕日子也正常

　　“我坚持让自己在日常生活中过些糟糕的日子，”维拉斯克兹说。“很多时候我都会憋着，我不让自己哭，不让自己呆在安静的屋子里，就反省，或是遛狗不带手机。慢慢的，不断压抑自己，到了某个点，就爆发了，这可能是最糟糕的情况。我坚持让自己今天过的很糟糕，然后对自己说‘为什么是我’，哭泣并抱怨，闭上眼睛。但是明天，所有不好的情绪都会烟消云散。明天我不会替自己感到悲伤，我会睁开双眼，起床，让自己变得开心。这样做很有用。现在，我无法想象自己不去做那些事情，因为这样让我变得健康。”